年轻人得惜命

vagrantear

节制加锻炼就行

leven5

心脏疼那是你窦性心律不齐，属于正常现象，少熬夜，少发脾气少运动才能缓解，你继续跑下去还会加重。
很多人都有这毛病，我也是，休息是关键

nanfengsx

慢跑要很慢的，你试着用比走路稍微快点的速度跑跑看

ybklc1314

运动之前先舒展运动吧

goop

熬夜+酗酒+剧烈运动=加速 life over。
建议：1.调整作息。平时好好工作或学习。感觉没有事情可做的话，可以看看名著。
          2.三餐一定要适度，千万不要爆饮爆食。不然会增加脾脏负担。
          3.一旦有睡眠不足的情况，一定去补觉。千万不要剧烈运动。老年人最适合的方式，沿着公园快走。