关于睡不着觉的一点点方法！

zcrdhm

最近看很多MJJ们都说睡不着觉。
其实有一些好方法可以让大家很快的入睡。。其中有一个方法非常好使！

1、看书，看英语书。

2、半躺着睡觉。

3、坚持15分钟一动不动。（最好的方法！绝逼能睡着。忍着千万别动）。

提示：睡觉的时候脚一定要保持一个最舒服的温度和姿势。
          不要压着自己的心脏和肚子。
          侧躺的话一定要打个弯！！！


各位晚上试试，不服明天来辩！！！！！！！！！！！

今晚我是你的

撸最管用，你不要不信

DKsword

一板砖下去就睡着了

飞奔的蜗牛

DKsword 发表于 2018-12-26 21:03
一板砖下去就睡着了

一个闷棍也是可以的

OpenSSL

睡前来一发  保证睡得香

cfss

....不关灯睡个鸡儿哦

勇气

三个方法都没用

308-

网上哪里能买安眠药

skyflash

308- 发表于 2018-12-26 21:26
网上哪里能买安眠药

褪黑素，了解一下。

Wine

最重要的就是手机别放在床上