MJJ們，你們睡不著吃哪種保健品？

机长 · 发表于 2024-10-11 12:32:23

褪黑素常备如果白天喝咖啡就吃

aec · 发表于 2024-10-11 12:45:56

睡不着就去爬楼梯，来回几圈，倒头就睡

gspl · 发表于 2024-10-11 14:01:37

买股票

boq · 发表于 2024-10-11 14:06:00

多撸几下应该有助于睡眠

ppos · 发表于 2024-10-11 14:25:00

褪黑素吧，之前精神压力大，每天晚上失眠，也是听朋友推荐买了一瓶试试，效果确实不错，但是要克制，这玩意儿会产生依赖，一瓶大概吃了2-3个月，我也不太记得了，现在已经停用了

Nichne · 发表于 2024-10-11 14:27:00

我一般晚上都是gaba 茶氨酸赖氨酸，南非醉茄也行

最好别用褪黑素会减少自身褪黑素分泌、市场监管等原因一般含量比标识少很多
而且延迟青春期不说还不如你服用色氨酸来通过自身合成但是要和其他蛋白质错开时间服用
因为其他氨基酸会成为进入大脑屏障竞争对手

这个老哥讲的不错我按他的来的实在有病建议看医生
https://www.bilibili.com/video/BV15X4y1e77x/

kindlecon · 发表于 2024-10-11 14:29:59

别吃褪黑素，我失眠行之有效的就逍遥丸和复合维生素B(8种)，还有维生素D。
现在睡得很好。

mdd · 发表于 2024-10-11 14:31:12

不存在睡不着的情况

icon · 发表于 2024-10-11 17:21:09

mjj睡不着一般撸一管
不过话说外卖保安一天都累得要死，不大会有睡眠问题

wpszhushou · 发表于 2024-10-11 17:24:28

伟哥

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